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Kursprogramm
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Kursdetail

Kurs ZF2301/171: Gesunder Rücken im Büro und Werkstatt
Diese Weiterbildung richtet sich an alle Beschäftigten im Büro und in der Werkstatt. Sie ist besonders geeignet für Teilnehmer/innen, die aus überwiegend sitzenden, stehenden und/oder stressigen Tätigkeitsfeldern kommen. Diese Bildungsveranstaltung beschäftigt sich mit den Faktoren, die unsere Gesundheit erhalten. Schwerpunkte werden sein: - Umgang mit Stress, Hektik und Belastung - Erwerben von theoretischem Grundwissen und praktischen Handlungskompetenzen in den Bereichen Bewegung und Entspannung (z. B. Hatha Yoga, Autogenes Training, Franklin-Methode®) - Erlernen leichter Bewegungsübungen zur Entlastung im Sitzen und Stehen (z. B. PMR, Nordic Walking) - Zusammenhang zwischen Ernährung und Rückenproblemen - gesundes Essverhalten - Zubereitung eines gesunden Frühstücks
Dozent: Dozententeam
Termin:Mo, 27.11.17/Fr, 01.12.17 8:30-12:30 Uhr; Di, 28.11.17 - Do, 30.11.17 jeweils 8:30-15:30 Uhr
Ort: VHS-Außenstelle Gardelegen
Stunden:32 U-Std. (Mo - Fr)
Gebühr:97,- EUR + Zutatenumlage zurück | zur Anmeldung 

Eine Anerkennung nach dem Bildungsfreistellungsgesetz Sachsen-Anhalts und dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz (NBildUG) liegt vor. Bitte mitbringen: Decke und bequeme Kleidung