ZX1371-261 Tai Chi - Finde Achtsamkeit in Bewegung

In diesem Kurs lernen Sie die grundlegenden Prinzipien und Bewegungsabläufe des Tai Chi kennen, einer traditionellen asiatischen Bewegungskunst, die Körper und Geist in Einklang bringt. Ziel ist es, durch sanfte, fließende Übungen die Körperhaltung zu verbessern, die Atmung zu vertiefen und innere Ruhe zu finden. Sie erwerben Fähigkeiten zur Stressreduktion, Steigerung der Konzentration und Förderung der körperlichen Beweglichkeit.
Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage, eine kurze Tai Chi-Form selbstständig auszuführen und die Grundlagen der Achtsamkeit in Alltagssituationen anzuwenden. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden durch bewusste Bewegung stärken möchten.